4 perkara

petikan dari buku roomate aku... La Tahzan... karangan Aa'id Abdullah al-Qarnee

4 perkara yang membuatkan badan sakit:

1. banyak bicaraàmembuat kemampuan otak menurun, cepat tumbuhkan uban.
2. banyak tiduràwajah pucat, hati menjadi buta, mengeringkan mata, malas bekerja,cenderung berperilaku kasar,mendatangkan penyakit2 yang tiada ubat.
3. banyak makan
4. banyak membuat hubungan badanàbadan lemah, kekuatan menurun, menurunkan kesegaran tubuh, membuat otot mengendur.

4 perkara merosakkan tubuh:

1. cemas
2. sedih berpanjangan
3. lapar
4. kurang tidur malam

4 perkara memberikan kesenangan dalam hati:

1. melihat yang hijau2
2. melihat air yang mengalir
3. melihat kekasih
4. melihat buah-buahan

4 perkara membuat pandangan gelap

1. berjalan tanpa kasut
2. pagi dan petang dengan wajah muram penuh dengan kemusuhan
3. banyak menangis
4. banyak menatap gais yang kecil2

4 perkara badan jadi kuat

1. memakai pakaian yang lembut
2. mandi dgn air panas
3. memakan makanan yg manis dan berlemak
4. mencium wangian

4 perkara menghilangkan kesegaran wajah

1. berbohong
2. tidak tahu malu
3. terlalu banyak bertanya yang tanpa dasar
4. melakukan maksiat

4 perkara menyegarkan wajah

1. menjaga harga diri
2. menepati janji
3. dermawan
4. taqwa

4 perkara mendatangkan rezeki

1. bangun malam untuk solat
2. banyak beristighfar menjelang fajar
3. membiasakan memberi
4. berzikir di ptg ari

4 perkara mencegah dtgnya rezeki:

1. tidur di pagi hari
2. jarang solat
3. malas
4. suka berkhianat

4 perkara membahayakan pemahaman otak:

1. ketagihan makanan dan buah2 yg masam
2. tidur terlentang
3. resah
4. gundah gulana

4 perkarayang menambah daya permahaman

1. hati yg bersih
2. tidak menyelangi makanan dengan minuman ke dalam tubuh dengan berlebihan
3. mengatur menu makanan yang baik dan menambahkan makanan manis dan berlemak
4. membuang semua endapan makanan yang memberatkan badan